Тренировки в кайф! Только у нас! Девулям ❤ за старания А ты скорее повторяй с нами🤗 ведь для этого ни чего не нужно только ты, твое желание и небольшое пространство для выполнения👌 . Запомни 4 правила: 1)Дыхание (должно быть ровным и в большинстве случаев делаем вдох на нагрузку, выдох на расслобление) 2) Техника ( прежде чем выполнять много раз посмотри как делать правильно , или обратись ко мне @jkfitnessmy , что бы не навредить себе) 3) Не торопись ( Скорость нужна только при кардио. Не попытайся выполнить упражнения как можно быстрее, помни про 2 пункт. Сделай 3-5 повторов но качественно ) 4)Выкладывайся по максимуму ( Делать в пол силы просто нет смысла. ) . Этот водосик смотри по тегу #треньвместесjk Ну это ещё не всё, есть продолжение, интересно ❓